Grunnkurs i Yoga

Dette kurset er for deg som vil utvikle en stabil egenpraksis og bli trygg på de forskjellige yogaøvelser. Du vil lære deg en solid selvstendig praksis som er lett å huske, gi ekstra energi og overskudd i hverdagen.

I tillegg til grunnleggende fysiske øvelser vil du få en innføring i klassisk yoga filosofi og lære deg pusteøvelser som renser sinnet. Dagene begynner med tidlig morgen meditasjon etterfulgt av pusteøvelser, teknikk, studier og innføring i klassiske yogatekster. Før middag avsluttes dagene med teknikk og praktiske terpe øvelser som hjelper deg å huske de forskjellige yoga sekvenser.

Mellom klassene kan du gå toppturer, ski turer eller bare nyte av vinterfjellet.  Vi har brøytede skiløyper og det er også mulig å gå flotte turer på beina langs veien.

Nøsen ligger i praktfulle uforstyrrede naturomgivelser og det er satt av rikelig med tid hver dag til å gå turer, nyte av stillheten eller bare nyte av utsikten eller slappe av foran peisen.

Vi serverer en utsøkt Vegetarmat og tre måltider per dag er inkludert i prisen sammen med overnatting på dobbeltrom. Ønsker du enkeltrom kommer et lite tillegg i prisen.

Dette kurset vil gjøre deg trygg på hva yoga er og hjelpe deg å komme i gang med en jevnlig egenpraksis. Velkommen til Nøsen. Nyt fjellets ro og unn deg sunne smaksopplevelser som gir letthet i kroppen og ekte velvære.